Em meio à correria do cotidiano, muitas vezes perdemos a conexão com o que é essencial: o nosso próprio ser. Este retiro é um convite para que você desacelere e reencontre a calma e a clareza que já existem dentro de você.
Ao longo de três dias, mergulharemos em práticas transformadoras de mindfulness, movimentos conscientes e reflexões profundas, criando um espaço de pura presença e acolhimento. Aqui, o foco não é "fazer", mas "ser". É uma oportunidade para se desconectar das exigências externas e reconectar com a tranquilidade que reside no agora.
O que você pode esperar desta experiência:
Mindfulness e Meditação: Práticas que irão guiá-lo a encontrar silêncio interior e presença plena, ajudando a reduzir o estresse e a cultivar a serenidade.
Movimentos Conscientes: Exercícios suaves e fluidos para integrar corpo e mente, promovendo uma sensação de equilíbrio e leveza.
Reflexões Guiadas: Momentos de contemplação que aprofundarão seu autoconhecimento e o despertarão para novas perspectivas sobre sua jornada pessoal.
Alimentação Consciente: Cada refeição será um convite para a prática de mindfulness, nutrindo o corpo e a mente com atenção plena.
Quem deve participar?
Este retiro é aberto a todas as pessoas que sentem a necessidade de um descanso verdadeiro e uma pausa das demandas da vida cotidiana. Se você busca se reconectar consigo mesmo, reencontrar o equilíbrio em meio ao ritmo acelerado da cidade, ou simplesmente deseja vivenciar um espaço de tranquilidade e presença plena, este retiro oferece a oportunidade ideal. Não é necessário ter experiência prévia com mindfulness ou meditação — basta o desejo de desacelerar e experienciar a paz interior.
Junte-se a nós e permita-se vivenciar o poder de se viver no Agora!
Sobre a alimentação?
Nossa alimentação é Vegetariana/Vegana, a alimentação é em parte preparada com a nossa colheita orgânica no Chakra, onde cada item é feito com cuidado e muito amor.
O que será coberto neste retiro?
Todas as prática, vivências. Além de hospedagem e alimentação completa, café da manhã, almoço, lanche e jantar.
Disponibilizamos a possibilidades de diárias extras antes ou depois do retiro para relaxar e aproveitar ainda mais o espaço Chakra do Coração!
O Chakra
Um pouco do Chakra do Coração
Pronto para se conectar com o que é essencial?
Vamos juntos!
PROGRAMAÇÃO DIÁRIA
Dia 29/11
17h – Chegada e Boas-Vindas
19h – Jantar
20h – Círculo de Abertura:
21h – Meditação Noturna:
Dia 30/11
8h – Café da Manhã
9h30 – Sessão I: Despertar para o Agora
11h – Pausa
11h30 – Sessão II: Explorando a Quietude Interna
13h – Almoço Consciente
15h – Caminhada Meditativa: Integrando a Natureza
16h – Pausa
16h30 – Sessão III: Cultivando a Aceitação e a Presença
19h – Jantar
20h – Círculo do Fogo: Conexão, Reflexão e Partilha
Dia 01/12
8h – Café da Manhã
9h30 – Sessão IV: O Silêncio que Restaura
11h – Pausa
11h30 – Sessão V: Integração e Ser
13h – Almoço
14h30 – Círculo de Encerramento: O Poder do Agora
16h – Partida
Que todos os seres possam desvestir-se de si para redescobrir-se por inteiro.
Solange Viana
Solange Viana, praticante de meditação Raja Yoga desde 2006, traz em sua trajetória mais de 20 anos de experiência em autoconhecimento e espiritualidade. Desde 2014, ela tem atuado como facilitadora em retiros que promovem a reconexão com o ser interior e a prática da presença plena.
Instrutora e Trainer de mindfulness, Solange forma novos instrutores e guia pessoas em práticas que integram inteligência emocional, espiritualidade e bem-estar. Com especializações em Valores Humanos e Inteligência Emocional, e uma formação em espiritualidade aplicada ao cuidado em saúde, ela une seu conhecimento em mindfulness a uma abordagem humanizada e compassiva.
Seu envolvimento em programas de autoconhecimento não se limita ao campo pessoal. Solange desenvolve e implementa projetos voltados para o ambiente corporativo, onde explora as habilidades socioemocionais e a autopercepção, sempre com base nos valores humanos. Capacitada nas metodologias "Valores Humanos nas Organizações", de Ken O'Donnell, e no programa VIVE (Vivendo Valores na Educação) da Brahma Kumaris, ela também carrega uma forte missão social como coordenadora nacional da Campanha Escolha a Calma, uma iniciativa que visa a promoção da paz e da não-violência desde 2011, da mesma instituição.
Ao longo de sua carreira, Solange participou e organizou diversos eventos de grande impacto, como o 1º festival online de mindfulness do Brasil em 2020, que alcançou mais de 2000 pessoas. Além disso, sua participação ativa em conselhos voltados à sustentabilidade e cultura de paz reforça seu compromisso com a transformação individual e coletiva.
Com uma combinação única de experiência em publicidade, marketing e desenvolvimento humano, Solange cria espaços de acolhimento e reflexão profunda, onde cada participante pode "simplesmente ser" e se reconectar com sua essência.
Álvaro de Oliveira
Com mais de 30 anos de experiência na área comercial, Álvaro de Oliveira combina esse vasto conhecimento com sua dedicação à prática e ensino de valores humanos e comunicação consciente. Instrutor sênior de mindfulness, ele tem se dedicado a promover práticas que fortalecem a consciência individual e coletiva, tanto no ambiente de trabalho quanto em grupos.
Praticante de meditação há mais de 20 anos, Álvaro traz uma presença acolhedora e profunda em sua abordagem. Desde 2012, ele atua como voluntário na Campanha Escolha a Calma, contribuindo para a promoção da paz e da serenidade em diversos contextos. Além disso, ele conduz retiros há 10 anos, proporcionando aos participantes espaços seguros para a prática de mindfulness e reconexão com o ser interior.
Atualmente, Álvaro está finalizando seu curso de Psicologia, o que acrescenta uma camada ainda mais profunda de compreensão e cuidado à sua facilitação. Sua experiência e comprometimento tornam cada retiro uma oportunidade para transformar a consciência e encontrar uma verdadeira pausa no agora.
Facilitadores
DISPONIBILIDADES
DADOS BANCÁRIOS:
Banco Itaú
Aparecida Cristiane Alves Rossetto
AG: 9657
C/C: 30671-9
CPF : 146.611.728-17
ou
Pix : contato@chakradocoracao.org
em nome de Aparecida Cristiane Alves Rossetto
Se a sua opção foi pagamento via deposito bancário, por gentileza utilize os dados acima e envie o comprovante para o nosso email contato@chakradocoracao.org ou Whatsapp (11) 98417.8382, qualquer dúvida por favor entrar em contato com Ameeta via Whats.
CHAKRA DO CORAÇÃO
O espaço Chakra do Coração foi idealizado para desenvolver um papel no reconhecimento da nossa real natureza, através da observação da vida no momento presente, pela busca no “silêncio" e conexão com a essência divina através de práticas, vivências, palestras e retiros. Desenvolvemos e oferecemos ao público atividades de alimentação viva, vegana, vegetariana e ayurvédica, danças circulares sagradas, satsangs, artes, yoga, meditação, música, quiropraxia e frequências sonoras. Localizada a aproximadamente a 70 km de São Paulo, no município de Mairinque, conta com infraestrutura em uma área de 25.000 m2 de verde, ar puro, vegetação e fauna nativas, em frente a uma represa, com lindo horizonte e pôr do sol. Acessível pelas Rodovia Castelo Branco e Raposo Tavares.
Localizada no Municipio de Mairinque a aproximadamente 1 hora de São Paulo,
com acesso rápido e facil pelas Rodovias Castelo Branco e Raposo Tavares.
GOOGLE MAPS: https://goo.gl/maps/nG3istcJzyn
ou
WAZE : Chakra do Coração
Rua das Trairas, 600 - 3 Lagoinhas - Mairinque - SP
ACOMODAÇÕES
- Os quartos são coletivos, triplos, duplos ou single.
- Os banheiros são coletivos.
- Trazer: objetos de higiene pessoal, toalha de banho, roupa de cama, cobertor, edredom, shampoo e sabonetes biodegradáveis, protetor solar e repelente.
- Não será permitido o consumo de bebidas alcoólicas durante o retiro.
- O valor não inclui transporte. Temos estacionamento no local.
- Vagas limitadas, poucas acomodações disponíveis, reserve com antecedência.
CANCELAMENTO E REEMBOLSO:
- Á partir de 09 dias antecedentes do início do retiro, não haverá reembolso do valor pago.
- De 19 a 10 dias antecedentes ao início do retiro, o reembolso é de 50% do valor total do retiro.
- De 20 a 30 dias antecedentes do início do retiro, o reembolso é de 70% do valor total do retiro.
DÚVIDAS
ou com Ameeta
Whatsapp (11) 98417.8382
Fixo (11) 4246-4058