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“Permita que o silêncio te leve ao centro da tua vida”

 RUMI

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O retiro é um espaço para aprofundar o silêncio e a escuta interna, reconectando-se consigo mesmo, cultivando a atenção e a empatia com o que está aqui e agora. Compartilhando o espaço com outras pessoas, facilitamos a introspecção sem distrações. 

 

 

 

Ao girarmos nosso olhar para dentro, nossa energia automaticamente se autorregula, dando atenção às partes que não estão sendo ouvidas - sejam elas físicas ou psicológicas - e proporcionando o que elas precisam.

Dedicar um tempo e lugar específicos ao silêncio nos permite aprofundar nossa prática da atenção plena e nos tornarmos mais íntimos e familiarizados com as idas e vindas da mente e do corpo.

Nesse espaço, deixaremos as coisas acontecerem e se desenvolverem como estão, sem julgá-las, permitindo-as e observando-as com aceitação.

Para isso, deixaremos de lado todas as expectativas sobre como queremos que nossa experiência seja e simplesmente praticaremos estar despertos e conscientes do que está acontecendo de momento a momento.

Este é um convite para qualquer pessoa que precise de uma pausa e queira experiênciar momentos de reconexão e silêncio, e que deseje compartilhá-lo em um grupo.

Neste final de semana descansaremos na presença, estando conscientes do corpo e da mente, e assim cuidaremos de nós mesmos e de tudo o que vai aparecendo, com gentileza, receptividade e abertura.

Durante o retiro, realizaremos meditações sentadas, meditações andando e outras práticas de atenção orientada, respeitando os espaços para descansar, aprofundar e apreciar nossa paisagem interna.

O que?

Mindfulness é um estado de atenção específica, focado no momento presente e isento de julgamentos. Recuperar a capacidade de contato com o presente e abertura às nuances sutis de nossos ambientes interno e externo. As implicações práticas e transformadoras deste treino de atenção vai sendo experimentado através de práticas formais e práticas informais que visam a sua integração no dia-a-dia. A eficácia do retiro requer empenho e disciplina para manter as práticas simples e, comprovadamente eficazes que, ao serem integradas no seu dia-a-dia, ajudarão a romper os ciclos de ansiedade, stress, desânimo e cansaço que tão frequentemente nos assolam. 

 

Alguns benefícios da prática regular são:

 

• Redução do estresse e ansiedade;

• Melhor capacidade de concentração;

• Autoconhecimento;

• Regulação das emoções.

Sobre a alimentação?

Nossa alimentação é Vegetariana/Vegana com toques de RAW FOOD (culinária viva - feita com germinação de sementes), a alimentação é em parte preparada com a nossa colheita orgânica no Chakra,  onde cada item é feito com cuidado e muito amor.

O que será coberto neste retiro?

Todas as práticas e vivências. Além de hospedagem e alimentação completa, café da manhã, almoço, lanche e jantar. 

 

Disponibilizamos a possibilidades de diárias extras antes ou depois do retiro para relaxar e aproveitar ainda mais o espaço Chakra do Coração!

 

 O Chakra

Um pouco do Chakra do Coração 

Pronto para cultivar o silêncio?

Vamos juntos!
 

PROGRAMAÇÃO

 

Quinta - Feira

17h: Boas Vindas

19h: Introdução ao retiro

20h: Jantar

21h: Meditação

Sexta - feira

8h00 Exercicios leves (opcional)

8h30: Café da Manhã

09h30: Sessão I - Despertando na Presença

13h: Almoço

14h30: Sessão II - Experimentando a Presença

19h: Jantar

20h: Meditação

Sábado

7h00 Movimentos Mindful - Experimentando o corpo agora

8h30: Café da Manhã

9h30: Sessão I - Mergulhando na Presença

13h: Almoço

14h30: Sessão II - Contemplando a Presença

19h: Jantar

20h: Momento cultural - o Som do Coração

Domingo

08h30: Café da manhã

9h30: Compartilhando a sua Presença

13h: Almoço Consciente

14h: Encerramento

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Solange Viana

Pratica  meditação há mais de 15 anos,  se aprofundou na busca de autoconhecimento em 2006, quando passou a praticar meditação Raja Yoga. Hoje é coordenadora nacional da Campanha Escolha a Calma, Instrutora Sênior e Trainer de Mindfulness Em 2011, durante uma viagem para a Índia, teve a oportunidade de aprimorar sua prática em meditação e aprofundar seus métodos de autoconhecimento. Hoje desenvolve e leva programas de autopercepção e autoconhecimento para diferentes contextos,  cooperando assim para transformações com Propósito.

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Álvaro Oliveira

Em 2002 se aprofundou na busca pelo autoconhecimento, passando a praticar meditação Raja Yoga. É Instrutor de Mindfulness pelo MTI, com o Lama Jangchub. Certificado no programa internacional Vivendo Valores na Educação e  capacitado em “Valores Humanos no Trabalho”, metodologia criada por Ken O’Donnell. Desde 2012 pratica e dissemina de forma voluntária  programas de Valores Humanos nas áreas de saúde, educação e grupos fechados com foco em Cultura de Paz.

Facilitadores
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Quarto single

R$ 1.550,00

por pessoa

 

VALOR Á VISTA

ou

no cartão de crédito em até 10 parcelas com tarifas da operadora no link reservar

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Quarto duplo

R$ 1.150,00

por pessoa

 

VALOR Á VISTA

ou

no cartão de crédito em até 10 parcelas com tarifas da operadora no link reservar

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Quarto triplo

R$ 990,00

por pessoa

 

VALOR Á VISTA

ou

 no cartão de crédito em parcelas com tarifas da operadora no link reservar

DISPONIBILIDADES

DADOS BANCÁRIOS:

Banco Itaú

Aparecida Cristiane Alves Rossetto

AG: 9657

C/C: 30671-9

CPF : 146.611.728-17

ou

Pix :  contato@chakradocoracao.org

Se a sua opção foi pagamento via deposito bancário, por gentileza utilize os dados acima e envie o comprovante para o nosso email contato@chakradocoracao.org ou Whatsapp (11) 98417.8382, qualquer dúvida por favor entrar em contato com Ameeta  via Whats.

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AVISO COVID-19
O Chakra do Coração, respeitando as orientações e cuidados cabíveis a este delicado momento de pandemia, está tomando as devidas precauções para proporcionar um ambiente seguro a todos. As principais medidas realizadas são:

 

 -Redução do número de participantes em todos os retiros presenciais;
-Uso obrigatório de máscaras faciais para todos os presentes;
-Checagem de temperatura na chegada;
-Tapetes sanitizantes na entrada;

- obrigatório o teste de COVID;
-Distanciamento mínimo de 1m durante as práticas coletivas;
-Ventilação natural;
-Higienização reforçada em todas as superfícies;
-Álcool em gel disponível em todos os ambientes coletivos.
-Sabonete líquido com blendings terapêuticos visando aumento de imunidade.

CHAKRA DO CORAÇÃO

O espaço Chakra do Coração foi idealizado para desenvolver um papel no reconhecimento da nossa real natureza, através da observação da vida no momento presente, pela busca no “silêncio" e conexão com a essência divina através de práticas, vivências, palestras e retiros. Desenvolvemos e oferecemos ao público atividades de alimentação viva, vegana, vegetariana e ayurvédica, danças circulares sagradas, satsangs, artes, yoga, meditação, música, quiropraxia e frequências sonoras. Localizada a aproximadamente a 70 km de São Paulo, no município de Mairinque, conta com infraestrutura em uma área de 25.000 m2 de verde, ar puro, vegetação e fauna nativas, em frente a uma represa, com lindo horizonte e pôr do sol. Acessível pelas Rodovia Castelo Branco e Raposo Tavares.

Localizada no Municipio de Mairinque a aproximadamente 1 hora de São Paulo,

com acesso rápido e facil pelas Rodovias Castelo Branco e Raposo Tavares.​

GOOGLE MAPS: https://goo.gl/maps/nG3istcJzyn

ou

WAZE : Chakra do Coração​

Rua das Trairas, 600 - 3 Lagoinhas - Mairinque - SP

ACOMODAÇÕES


- Os quartos são duplos ou single.

- Os banheiros são coletivos.
- Trazer: objetos de higiene pessoal, toalha de banho, roupa de cama, cobertor, edredom, shampoo e sabonetes biodegradáveis, protetor solar e repelente.
- Não será permitido o consumo de bebidas alcoólicas durante o retiro.
- O valor não inclui transporte. Temos estacionamento no local. 
- Vagas limitadas, poucas acomodações disponíveis, reserve com antecedência.

 


 

CANCELAMENTO E REEMBOLSO:


- À partir de 7 dias antecedentes do início do retiro, não haverá reembolso do valor pago.
- De 15 a 8 dias antecedentes ao início do retiro, o reembolso é de 50% do valor total do retiro
.

- Até 30 dias antecedentes do início do retiro, o reembolso é de 70% do valor total do retiro.

DÚVIDAS

ou com Ameeta

Whatsapp (11) 98417.8382

Fixo (11) 4246-4058

contato@chakradocoracao.org

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Que todos os seres possam desvestir-se de si para redescobrir-se por inteiro.