CURSO INTENSIVO DE MINDFULNESS 

Bem vindos ao momento presente

 

com Solange Viana

 De 09, 10 e 11 de Março

  

 

Nosso modo de vida ficou mais complexo e a todo o momento somos bombardeados por demandas, estímulos e novas possibilidades, para lidar com esta realidade de forma saudável e com mais qualidade, precisamos acessar um estado interior de clareza, calma e presença.
 


O que é?
Mindfulness, ou Atenção Plena, é simplesmente parar e estar presente. Enquanto andamos, comemos, sentamos e respiramos estar ciente momento a momento do que estamos fazendo e como estamos fazendo. Recuperar a capacidade de contato com o presente e abertura às nuances sutis de nossos ambientes interno e externo.

 


Como é o curso?
Vamos desenvolver calma e clareza mental, praticando as principais técnicas de mindfulness.

 


Alguns benefícios da prática regular são:


• Redução do estresse e ansiedade;
• Melhor capacidade de concentração;
• Autoconhecimento;
• Mudança de hábitos.

 

 

 

FACILIDORA:
 

 

 

 

 

Solange Viana

 

Com sólida carreira em Publicidade e Marketing em sua trajetória profissional, Solange se aprofundou na busca de autoconhecimento em 2006, quando passou a praticar meditação Raja Yoga. Hoje é coordenadora nacional da Campanha Escolha a Calma, Instrutora Sênior de Mindfulness pelo MTI, formada pelo Lama Jangchub Reid, membro da ABRAMIND, e capacitada em “Valores Humanos no Trabalho”, metodologia única criada por Ken O’Donnell. Em 2011, durante uma viagem para a Índia, teve a oportunidade de aprimorar sua prática em meditação e aprofundar seus métodos de autoconhecimento. Essa viagem foi decisiva para sua dedicação exclusiva ao empreendimento de seu projeto pessoal: desenvolver e levar programas de autopercepção e autoconhecimento para grupos particulares e empresas, cooperando assim para transformações com Propósito.

Contato:

https://www.facebook.com/reconectandoconscienciaplena

PROGRAMAÇÃO DIÁRIA 

Sextas - Feiras

09/03

17h: Boas Vindas

19h: Introdução ao Mindfulness e apresentação

20h: Jantar

21h: Meditação Mindfulness

Sábado

10/03

8h30 Exercicios leves (opcional)

9h: Café da Manhã

10h: Sessão I

13h: Almoço

14h30: Sessão II

17h: Chá da tarde

19h: Jantar

20h: Meditação Mindfulness

Domingo

11/03

08h30: Exercicios leves (opcional)

9h: Café da manhã

10h: Sessão IV

13h: Almoço Consciente

14h: Sessão V

15h: Encerramento

O retiro inclui: 

Estádia, alimentação completa (café da manhã, almoço, lanche e jantar), práticas e vivências.

***

Investimento:

QUARTO

Formas de pagamento

R$ 690,00 incluso, estádia, alimentação completa e vivências

Dados para depósito:

Concertato Representação

CNPJ: 06.120.201/0001-09

Itaú - Ag. 1572 - C/C: 14926-6

Após ter feito o deposito por favor enviar email com comprovante identificado para contato@chakradocoracao.org

ou

CARTÃO DE CRÉDITO

em parcelas com tarifas pagseguro

 

 

 

 

 

Vagas Limitadas
Inscrições Informações
11 99685-4253 - Sol Viana

 

 

INFORMAÇÕES:


- Os quartos são coletivos com 2, 3, 4 ou 5  camas por quarto.
- Trazer: objetos de higiene pessoal, toalha de banho, roupa de cama, protetor solar e repelente
- Não será permitido o consumo de bebidas alcoólicas durante o retiro
- O valor não inclui transporte. Temos estacionamento no local. 
- Vagas limitadas, poucas acomodações disponiveis, reserve com antecedência.

 


CANCELAMENTO E REEMBOLSO:


- À partir de 7 dias antecedentes do início do retiro, não haverá reembolso do valor pago.
- De 15 a 8 dias antecedentes ao início do retiro, o reembolso é de 50% do valor pago.
- Até 30 dias antecedentes do início do retiro, o reembolso é de 70% do valor pago.

LOCAL CHAKRA DO CORAÇÃO


Rua das Trairas, 600 - 3 Lagoinhas - Mairinque - SP

(Estamos a 1 hora do bairro da Vila Madalena, Zona Oeste de SP, acesso pelas Rodovias Raposo Tavares ou Castelo Branco)
ou utilizar o Waze ou Google Maps : colocar o nome Chakra do Coração Mairinque:
Segue URL:
https://goo.gl/maps/bCT6hrvL44m

Informações com Ameeta (11) 98417.8382 /

fixo discar (11) pois estamos no interior de SP (11) 4246.4058

MINDFULLNESS

É um ato de amor consigo mesmo ♥

​© 2019 by Chakra do Coração & Allan Semezzato. Todos os direitos estão reservados.