PROGRAMA DE 8 SEMANAS
De redução de Estresse e Autonhecimento,
baseado em Mindfulness
Atenção Plena
com Sabrina Noureddine & Ameeta Om
Dias 01, 08, 15, 22, 25 e 29 de abril - 06, 13, 16 e 20 de Maio
Nosso modo de vida ficou mais complexo e a todo o momento somos bombardeados por demandas, estímulos e novas possibilidades, para lidar com esta realidade de forma saudável e com mais qualidade, precisamos acessar um estado interior de clareza, calma e presença.
O que é?
Mindfulness é um estado de atenção específica, focado no momento presente e isento de julgamentos. Recuperar a capacidade de contato com o presente e abertura às nuances sutis de nossos ambientes interno e externo. As implicações práticas e transformadoras deste treino de atenção vai sendo experimentado através de práticas formais e práticas informais que visam a sua integração no dia-a-dia. A cada semana, vão sendo explorados novos temas e as suas respectivas práticas. A eficácia do curso requer empenho e disciplina para manter a prática de mindfulness viva entre uma sessão e a próxima.Além de vários suportes didáticos, são também partilhadas gravações para apoiar a prática pessoal de cada participante.
Como é o programa?
Ao longo de 8 encontros semanais de 2h, praticando as principais técnicas de mindfulness. Através de práticas simples e, comprovadamente eficazes que, ao serem integradas no seu dia-a-dia, ajudarão a romper os ciclos de ansiedade, stress, desânimo e cansaço que tão frequentemente nos assolam. O participante será orientado a realizar práticas diárias de aproximadamente 30 minutos para incorporar as técnicas no seu dia-a-dia e obter tais benefícios.Alguns benefícios da prática regular são:• Redução do estresse e ansiedade;• Melhor capacidade de concentração;• Autoconhecimento;• Regulação das emoções.
Alguns benefícios da prática regular são:
• Redução do estresse e ansiedade;
• Melhor capacidade de concentração;
• Autoconhecimento; regulação das emoções
• Mudança de hábitos.
FACILIDORAS:
Sabrina Noureddine
Advogada e Consultora Jurídica Sistêmica com 20 anos de atuação, mestre em direito do consumidor, Mediadora Societária, Familiar e Escolar com atuação em Comunicação Não Violenta, especialista em Inteligência Emocional e direito empresarial. Instrutora em formação de Mindfulness.
Ameeta Om
Ameeta se aprofundou na busca pelo autoconhecimento em 2007, após ricas vivências pessoais pelo mundo, estas experiências inspiraram a uma profunda mudança de hábitos e sentido da vida. Assim foi o nascimento de um de seus projetos atuais o espaço Chakra do Coração, idealizado para desenvolver um papel no despertar da Consciencia. Formada em Aromaterapia e yoga integral, conduz retiros de não dualidade com foco no despertar da consciência, ministra oficinas de cosmética natural, aromaterapia e alimentação viva é a idealizadora da Bodhi Botânica Cosmética Natural. Instrutora de Mindfulness em formação.
PROGRAMAÇÃO 8 SEMANAS
Quartas-Feiras das 19h30 ás 21h30
Dias 01, 08, 15, 22 e 29 de abril
06, 13 e 20 de Maio
LOCAL CHAKRA DO CORAÇÃO
Rua das Trairas, 600 - 3 Lagoinhas - Mairinque - SP
(Estamos a 1 hora do bairro da Vila Madalena, Zona Oeste de SP,
acesso pelas Rodovias Raposo Tavares ou Castelo Branco)
ou utilizar o Waze ou Google Maps : colocar o nome Chakra do Coração Mairinque:
Segue URL:
https://goo.gl/maps/bCT6hrvL44m
Informações com Ameeta (11) 98417.8382 /
PROGRAMAÇÃO IMERSÃO
Duração de 6 horas - Sábado das 09hs ás 15hs
* sugerimos a cada um dos participantes a colaborar com algum prato para o almoço coletivo
Dia 16 de Maio
LOCAL
Estrada do Iate Clube, 1195 - Sebandilha - Mairinque
Investimento
Formas de pagamento
Á VISTA COM DESCONTO VALOR PROMOCIONAL
De R$ 1.200,00 por
R$ 500,00
(8 encontros semanas de 2 horas de duração + imersão de 6 horas em praticas de mindfulness)
Dados para depósito:
Aparecida Cristiane Alves Rossetto
Banco Itaú
AG: 9657
c/c: 30671-9
CPF: 146.611.728-17
Após ter feito o deposito por favor enviar email com comprovante identificado para contato@chakradocoracao.org
ou
CARTÃO DE CRÉDITO
R$ 533,00
ou em até 10 parcelas com tarifas mercado pago
Vagas Limitadas
Inscrições Informações
11 98340-8973 - Sabrina Noureddine
11 - 98417.8382 - Ameeta Om
INFORMAÇÕES:
- Não será permitido o consumo de bebidas alcoólicas durante o programa.
- O valor não inclui transporte. Temos estacionamento no local.
- Vagas limitadas, reserve com antecedência.
CANCELAMENTO E REEMBOLSO:
- À partir de 7 dias antecedentes do início do programa, não haverá reembolso do valor pago.
- De 15 a 8 dias antecedentes ao início do programa, o reembolso é de 50% do valor pago.
- Até 30 dias antecedentes do início do programa, o reembolso é de 70% do valor pago.
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